Recuerda limpiarte siempre la lengua

Recuerda limpiarte siempre la lengua

Un punto clave para mantener una correcta salud dental es limpiarse la lengua. La limpieza de la lengua es un importante hábito de desintoxicación diario que se practica en la Ayurveda (sistema de medicina tradicional en India) y el yoga (disciplina del mismo origen).

Desde hace algunos años este hábito se ha convertido una parte importante de la limpieza oral. A continuación te explicaremos la importancia de limpiarse la lengua y la manera para hacerlo correctamente.

Limpiarse la lengua requiere de muy poco tiempo pero los resultados son realmente muy buenos e importantes, en la apariencia general permite mantener un buen aliento pero no solamente permite esto, además ayuda a eliminar las bacterias y las toxinas que provocan que la lengua se ponga más blanca que lo normal.

Al estar limpia tendrá una buena apariencia, estará más limpia, además de reducir el número de bacterias presentes en la boca reduciendo la posibilidad de padecer infecciones bucales y dentales.

Cuando se tiene la lengua limpia se mejorará el sentido del gusto, fortalecerá el sistema inmunitario, mejorarla la digestión de los diferentes alimentos Recuerda también que es un detalle muy importante que permitirá mejorar la imagen en el momento de hablar y la apariencia general.

La mejor forma de limpiarte la lengua es hacerlo durante la mañana, cuando estés en ayunas, así se llegarán a eliminar correctamente las bacterias y la capa de suciedad que se ha fabricado por la noche. La limpieza de la lengua se puede repetir dos o tres veces al día, si la puedes hacer con un limpiador lingual mucho mejor.

Antes de comenzar con la limpieza tendrás que limpiarla con agua fresca. Saca muy bien la lengua para poder acceder a todas sus partes. Usando el fregador limpia desde adentro hacia afuera para quitar todas las bacterias. Cuando ya hayas terminado pasa el limpiador desde adentro hacia afuera de la boca para sacar todas las bacterias.

Foto | Flickr

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