Cuando las encías sangran algo no está bien. Ya sea durante el cepillado, o al comer alimentos como manzanas, si observas algún rastro rojo debes acudir de inmediato al dentista, pues es mientras más rápido actúes más dinero e incomodidades ahorrarás.
Pero hay maneras de evitar que tus encías sangren. Los expertos hacen estas recomendaciones:
–Higiene dental completa, que incluya, además del tradicional cepillado, al menos dos veces al día durante dos minutos, métodos de limpieza entre dientes y enjuague bucal.
–Revisiones periódicas. Las visitas al dentista sin tener algún dolor o incomodidad bucal no son capricho. Además, son de gran interés, ya que en ellas se pueden descubrir a tiempo enfermedades.
-Una dieta sana y equilibrada significa reducir al máximo el consumo de azúcar y evitar el alcohol y el tabaco. Y mientras eso ocurre, comer más fruta y verdura, sobre todo los ricos en vitamina C, como la naranja, el limón o el pomelo, o las que aportan vitamina K como el kiwi, el brócoli y la coliflor, entre otros.
