Nuestra dieta puede tener un impacto significativo en la salud y el color de nuestros dientes. Algunos alimentos pueden manchar nuestros dientes, mientras que otros pueden ayudar a blanquearlos de forma natural.
Los alimentos que tienden a manchar los dientes incluyen salsas oscuras, café, té, vino tinto y otros alimentos pigmentados. Además, el tabaco, tanto fumado como masticado, puede dejar manchas antiestéticas en los dientes con el tiempo.
Por otro lado, las frutas y verduras crujientes, como las manzanas, las zanahorias y el apio, actúan como agentes de limpieza natural. Estimulan la producción de saliva y eliminan los restos de alimentos, ayudando a mantener nuestros dientes blancos.
Es importante recordar que una higiene bucal adecuada es esencial para mantener nuestros dientes limpios y blancos. Esto incluye cepillarse los dientes al menos dos veces al día, usar hilo dental diariamente y realizar lavados bucales con regularidad.
Además, es aconsejable evitar algunos procedimientos agresivos que prometen resultados rápidos con el uso de bicarbonato o limón, ya que pueden causar un daño irreparable al esmalte dental.
