Los dientes blancos son sinónimo de salud, pero existen opciones para lograrlos como el blanqueamiento dental químico aplicado por un profesional, sin embargo se pueden mantener los dientes blancos de forma natural, a través de la alimentación y hábitos saludables.
Cuando se tiene una dieta saludable los dientes permaneceran blancos y saludables, por lo cual es un factor fundamental biológico o natural a tener muy en cuenta, ya que le ayudará a obtener una hermosa sonrisa blanca y brillante.
Estos son algunos consejos saludables para mantener los dientes blancos y saludables:
–Comer frutas y verduras
Las frutas y verduras como manzanas, apio o zanahorias contienen agentes abrasivos naturales que le ayudarán a limpiar la superficie de los dientes de las manchas y suciedades. Asegúrese de comer por lo menos una fruta o verdura crujiente todos los días, con el fin de limpiar los dientes de la manera más natural.
–Cepíllese y utilice con regularidad el hilo dental
Es muy importante par la salud dental cepillarse los dientes por lo menos dos veces al día y usar el hilo dental cada noche, ya que éste último puede eliminar gran cantidad de bacterias y partículas de comida de entre los dientes, que si dejamos pasar por alto sin duda contribuirán a manchar los dientes y atacar a la salud de sus encías.
–Prevenga las caries con el consumo de queso
Varios estudios han demostrado que al comer un pequeño trozo de queso después de una comida, es importante para proteger los dientes contra las caries, así como también otros productos lácteos tales como el yogur o leche contienen ingredientes muy importantes que ayudan al proceso de remineralización del esmalte.
Buenos consejos, es importantísimo mantener unos hábitos saludables continuados de salud e higiene bucal. La limpieza debe ser diaria durante varios momentos del día y determinados alimentos perjudican o ayudan a ello. Un saludo.