La mejor manera de tratar la boca seca, condición conocida médicamente como “xerostomía”, depende de identificar el origen, algo que se debe realizar profesionalmente, sin embargo se puede hacer algunas cosas para aliviar esta incomodidad de forma temporal, hasta que se pueda abordar su causa de forma profesional.
Consejos saludables para aliviar la boca seca
-Masticar chicle sin azúcar o chupar caramelos duros sin azúcar, estimula el flujo de saliva. Aunque se debe tener en cuenta que para algunas personas, el componente conocido como “xilitol”, de estos productos sin azúcar, puede causar diarrea o calambres, si se consume en grandes cantidades.
-Limite su consumo de cafeína; porque la cafeína tiene un efecto astringente y puede hacer que su boca se sienta más seca.
-No use enjuagues bucales que contengan alcohol ya que este es otro factor de resecamiento oral.
-Pare el uso del tabaco si fuma o mastica tabaco
-Beba agua con regularidad
-Opte por un enjuague bucal diseñado específicamente para la boca seca, especialmente uno que contiene xilitol
-Evite el uso de antihistamínicos y descongestionantes, ya que pueden empeorar sus síntomas
-Respire por la nariz, no por la boca.
-Añada humedad al aire por la noche con un humidificador de ambiente
Lo que debemos tener muy en claro, es que la saliva es importante para mantener la salud de sus dientes y la boca, ya que lucha contra la acidez bacterial, manteniendo la alcalinidad del medio.
Si con frecuencia tiene la boca seca, aquí les brindamos otras medidas para proteger su salud oral que ayudan a sobrellevar esta condición, ellas son;
-Evite los alimentos azucarados o ácidos y dulces, ya que aumentan el riesgo de caries
-Cepíllese con una pasta dental fluorada
-Use un enjuague de fluoruro antes de acostarse
-Visite a su dentista por lo menos dos veces al año para detectar y tratar las caries y otros problemas dentales
Si con estos consejos, no mejora la condición de boca seca, hable con su médico o dentista, ya que la causa podría ser un medicamento u otra condición.
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