La higiene bucal es un aspecto fundamental de nuestra salud general, y el uso del hilo dental juega un papel crucial en mantener nuestros dientes y encías saludables. Aunque muchos de nosotros nos cepillamos los dientes regularmente, el uso del hilo dental a menudo se pasa por alto. Entonces, ¿deberíamos usar hilo dental todos los días? La respuesta es un rotundo sí.
Los dentistas de todo el mundo recomiendan el uso diario del hilo dental. ¿Por qué? Bueno, el hilo dental es una herramienta eficaz para eliminar la placa y los restos de comida que se acumulan entre los dientes y debajo de la línea de las encías, áreas a las que el cepillo de dientes no puede llegar fácilmente. Si estos restos no se eliminan, pueden dar lugar a caries y enfermedades de las encías.
Usar hilo dental regularmente no solo ayuda a mantener nuestros dientes limpios, sino que también puede prevenir problemas de salud bucal a largo plazo. La enfermedad de las encías, si no se trata, puede llevar a la pérdida de dientes y ha sido vinculada a condiciones de salud más graves como enfermedades del corazón y diabetes.
Entonces, ¿cómo podemos incorporar el uso del hilo dental en nuestra rutina diaria de cuidado bucal? Es simple. Solo necesitas unos minutos cada día. Después de cepillarte los dientes, toma un trozo de hilo dental, deslízalo suavemente entre tus dientes y muévelo de arriba abajo y de lado a lado. Asegúrate de usar una sección nueva de hilo para cada diente para evitar la transferencia de placa.
