Los dentistas siempre han estado allí para apoyarnos y guiarnos. E insisten en que el cepillado correcto es clave en una óptima salud bucodental.
Te invitamos a conocer los cinco errores más comunes, para que no los cometas:
- No cepillarse el tiempo suficiente: La mayoría de las personas no se cepillan los dientes durante los dos minutos recomendados. A menudo, nos apresuramos y terminamos en menos de un minuto, lo que no es suficiente para limpiar completamente nuestros dientes.
- Usar un cepillo de dientes viejo: Los cepillos de dientes deben ser reemplazados cada tres a cuatro meses, o antes si las cerdas están desgastadas. Un cepillo de dientes viejo no limpia los dientes de manera efectiva.
- Cepillarse demasiado fuerte: Cepillarse con demasiada fuerza puede dañar las encías y el esmalte dental. Es mejor usar un movimiento suave y circular.
- No cepillarse la lengua: La lengua alberga bacterias que pueden contribuir al mal aliento y a la placa dental. Debe ser cepillada suavemente cada vez que te cepilles los dientes.
- Enjuagarse la boca inmediatamente después de cepillarse: Enjuagarse la boca con agua inmediatamente después de cepillarse puede eliminar el flúor del dentífrico, reduciendo su efectividad. Es mejor esperar unos minutos antes de enjuagarse.
Evitar estos errores comunes puede ayudar a mantener tus dientes y encías saludables.
