cepillarse los dientes

La recomendación de lavarse los dientes de cada comida es totalmente válida, pero no debe ejecutarse inmediatamente al terminar de alimentarse. Hay una explicación científica para eso.

Lo ideal es esperar 20 minutos, pues de lo contrario, depende de lo que se haya comido, se puede afectar el esmalte dental.

La boca tiene una acidez con un pH de 7, que es considerado neutro, pero que con la comida sube, al punto de reblandecer el esmalte. Allí entra en el juego la saliva, que neutraliza la acidez y el esmalte vuelve a su estado natural.

Ese proceso tarda 20 minutos, que mientras transcurren es mejor no cepillar los dientes, pues debilitaría el esmalte.

Hay recomendaciones que indican que, dependiendo de lo que fue consumido, es posible lavar los dientes de inmediato. En el caso de los dulces, es mejor esperar y enjuagar la boca con agua antes de cualquier cosa. También vale si se come varias veces al día.

Pero si la dieta es variada y tienes un esmalte sano, una dentadura sin muchos espacios entre dientes y te cepillas dos o tres veces al día, no es tan necesario que estés pendiente de cuánto esperas.

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