Evitemos el mal aliento

Seguramente si tienes mal aliento te sentirás incómodo cuando debes presentarte en público, ese malestar también puede ser para los demás, más aun para tu pareja. Lo primero que debemos hacer para evitar este problema es encontrar las causas que lo provoca, como te dijimos en otras oportunamente puede tratarse de una mala higiene bucal o de problemas en el sistema intestinal.

Puede suceder que durante la digestión se alteren los ácidos de los alimentos causando un mal aliento. Algunos alimentos pueden ser los causantes de este problema, por ejemplo, la cebolla, el ajo, las salsas con altos contenidos en grasas o el alcohol.

Para acabar con el mal aliento causado por la mala digestión existen diferentes opciones, entre ellas encontramos los antiácidos, bicarbonato o sal de frutas, que permiten que la digestión se haga más rápida. Además de dar mal aliento, la acidez nos hace tener fuertes molestias estomacales.

Para solucionar el mal aliento deberemos visitar periódicamente el dentista, además de realizar una limpieza exhaustiva de la boca, lavándonos los dientes después de cada comida, usar hilo dental y cambiar el cepillo de dientes de manera periódica.

Si no tienes la boca en buen estado de salud posiblemente tengas más tendencia a tener mal aliento, ya que la comida se quedara en los lugares como dientes rotos, caries y ausencia de piezas.

Existen algunos remedios caseros que te ayudará con el mal aliento:

• Mastica algunos granitos de café cuando sientas que tienes mal aliento.
• Mastica algunas hojas de menta fresca o perejil por algunos minutos.
• Mastica limón después de cada comida
• Lleva contigo un cepillo de dientes y una pasta para que puedas lavarte los dientes cuando te encuentres fuera de tu casa
• Utiliza sprays para el mal aliento, se venden en todas las farmacias
• Evita las comidas con ajo, cebolla o las salsas fuertes.
• No fumes.

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