Una rutina diaria y religiosa de cuidado bucodental nos ayuda a prevenir enfermedades que nos pueden complicar la vida.
Además de una equilibrada alimentación y la visita, al menos una vez al año, al dentista, aunque no tengamos dolor o incomodidad, refuerzan esa labor diaria en nuestra boca.
Por eso, hoy te recordamos las tareas que debes seguir para tener una óptima salud bucodental y prevenir enfermedades:
–Cepillarse los dientes al menos 3 veces por día, por al menos dos minutos, sin olvidar el más importante, antes de ir a dormir.
-No desechar el hilo dental. Su uso debe ser diario y parte de la rutina cotidiana.
-Mira de cerca cuando termines para verificar que tus dientes están limpios.
-Evita morder hielo, caramelos, turrones y cualquier alimento o material duro que amenacen tus dientes.
-Si tienes una predilección especial por los dulces, agrúpalos y no os consumas a diferentes horas del día.
-Si no tienes donde cepillar tus dientes después de una comida, usa un chicle sin azúcar, ya que estimula la generación de saliva.
-Atiende algún problema dental si lo tienes, como dientes torcidos o disparejos, porque esto dificulta la limpieza.
