higiene bucodental

La prevención es la mejor forma de mantener una dentadura reluciente y sana y eso incluye una estricta rutina de higiene bucodental completa y eficiente, que se acompañe además con una buena dieta y visitas regulares al dentista.

Este hábito de higiene bucal debe tener estos pasos:

-Cepillarse al menos dos veces al día, preferiblemente tres veces, durante dos minutos. Se recomienda un cepillo de dientes de cerdas suaves y una pasta de dientes que contenga flúor.

-Usar hilo dental o un sistema de hilo de agua para limpiar entre los dientes.

-Usar enjuague bucal no solo para enjuagar las partículas duraderas sino también para refrescar el aliento.

-Enjuague su boca después de comer azúcares. No consumas sustancias azucaradas justo antes de acostarte sin cepillarte los dientes.

-Reemplace el cepillo de dientes cada tres meses, o cada vez que se vea deshilachado y desigual.

-Visite a un dentista para limpiezas y chequeos cada tres meses.

-Si tiende a tener la boca seca debido a los medicamentos, use un tratamiento de venta libre diseñado para la boca seca.

-Una dieta saludable con frutas y verduras es buena para construir dientes sanos.

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