La prevención es la mejor forma de mantener una dentadura reluciente y sana y eso incluye una estricta rutina de higiene bucodental completa y eficiente, que se acompañe además con una buena dieta y visitas regulares al dentista.
Este hábito de higiene bucal debe tener estos pasos:
-Cepillarse al menos dos veces al día, preferiblemente tres veces, durante dos minutos. Se recomienda un cepillo de dientes de cerdas suaves y una pasta de dientes que contenga flúor.
-Usar hilo dental o un sistema de hilo de agua para limpiar entre los dientes.
-Usar enjuague bucal no solo para enjuagar las partículas duraderas sino también para refrescar el aliento.
-Enjuague su boca después de comer azúcares. No consumas sustancias azucaradas justo antes de acostarte sin cepillarte los dientes.
-Reemplace el cepillo de dientes cada tres meses, o cada vez que se vea deshilachado y desigual.
-Visite a un dentista para limpiezas y chequeos cada tres meses.
-Si tiende a tener la boca seca debido a los medicamentos, use un tratamiento de venta libre diseñado para la boca seca.
-Una dieta saludable con frutas y verduras es buena para construir dientes sanos.